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Preguntas de tú mismo con respuestas
Tu cuerpo, tu mente y por qué haces lo que haces: sueño, emociones, memoria, hábitos y sesgos.
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578 preguntas de tú mismo · página 11 de 20
Piensa tu respuesta y despliega para comprobarla.
- 301¿Qué síndrome se asocia con lesiones temporales bilaterales y puede incluir hiperoralidad y disminución del miedo?
- A) Síndrome de Gerstmann
- B) Síndrome de Korsakoff
- C) Síndrome de Klüver-Bucy
- D) Síndrome de Capgras
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✅ Síndrome de Klüver-Bucy. El síndrome de Klüver-Bucy puede aparecer tras lesiones bilaterales de regiones temporales y combina alteraciones conductuales como hiperoralidad, cambios sexuales y menor respuesta de miedo. Su descripción contribuyó al estudio de las relaciones entre estructuras temporales y conducta emocional, aunque no todos sus rasgos aparecen en todos los casos.
- 302El núcleo accumbens, implicado en motivación y recompensa, forma parte principalmente de ¿qué región?
- A) El cerebelo
- B) El estriado ventral
- C) El tálamo
- D) El bulbo raquídeo
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✅ El estriado ventral. El núcleo accumbens es un componente del estriado ventral y participa en circuitos relacionados con la motivación, el aprendizaje y la recompensa. Su actividad no representa simplemente un medidor de felicidad: interviene en procesos que ayudan a orientar la conducta hacia objetivos y a responder a estímulos relevantes.
- 303En el eje de respuesta al estrés, ¿qué hormona de la adenohipófisis estimula la secreción de cortisol?
- A) LH
- B) FSH
- C) TSH
- D) ACTH
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✅ ACTH. La ACTH, también llamada corticotropina, es secretada por la adenohipófisis y estimula la corteza suprarrenal para producir cortisol. Forma parte de una cadena de comunicación hormonal que comienza en el hipotálamo y se regula mediante mecanismos de retroalimentación, por lo que no funciona como una señal aislada.
- 304¿Qué enzima presente en las lágrimas ayuda a defender el ojo al degradar componentes de la pared bacteriana?
- A) Lipasa
- B) Pepsina
- C) Lisozima
- D) Lactasa
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✅ Lisozima. La lisozima rompe enlaces del peptidoglucano, un componente de la pared de muchas bacterias, y contribuye a la defensa de la superficie ocular. Las lágrimas contienen diversas sustancias protectoras, de modo que su función no se limita a lubricar el ojo ni a acompañar una experiencia emocional.
- 305¿Qué glándula produce la mayor parte de la melatonina que circula por la sangre durante la noche?
- A) La glándula parótida
- B) La glándula suprarrenal
- C) La glándula tiroides
- D) La glándula pineal
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✅ La glándula pineal. La glándula pineal es la principal fuente de la melatonina circulante que transmite al organismo información sobre la noche biológica. Su actividad está regulada por una vía nerviosa conectada con el reloj circadiano, de modo que su secreción depende indirectamente de la información luminosa que reciben los ojos.
- 306¿Qué permite concluir el hecho de despertarse sin recordar ningún sueño?
- A) Que no ha habido actividad cerebral
- B) Que no se recuerda lo que se pudo soñar
- C) Que no ha habido sueño REM
- D) Que se ha dormido sin interrupciones
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✅ Que no se recuerda lo que se pudo soñar. No recordar un sueño no demuestra que no se haya tenido ninguna experiencia onírica durante la noche. El recuerdo depende, entre otros factores, del momento del despertar y de cómo se conserva esa experiencia en la memoria, por lo que soñar y recordar lo soñado no son equivalentes.
- 307¿Cómo se llama el hecho de hablar mientras se está dormido?
- A) Cataplexia
- B) Nistagmo
- C) Bruxismo
- D) Somniloquia
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✅ Somniloquia. La somniloquia consiste en emitir palabras, frases o sonidos parecidos al habla durante el sueño, generalmente sin ser consciente de ello. Puede aparecer en distintas fases y no exige que la persona mantenga una conversación coherente ni que recuerde después lo que ha dicho.
- 308¿Qué produce el sonido característico de un ronquido?
- A) La vibración de tejidos de la vía aérea superior
- B) La vibración de las cuerdas del oído medio
- C) El roce entre los dientes durante el sueño
- D) El movimiento del aire dentro del estómago
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✅ La vibración de tejidos de la vía aérea superior. El ronquido se produce cuando el aire hace vibrar tejidos de la vía aérea superior, como el paladar blando, al pasar por un espacio estrechado. Aunque puede acompañar a la apnea obstructiva del sueño, roncar y padecer ese trastorno no son exactamente lo mismo.
- 309¿Cómo se denomina un sueño de contenido intensamente desagradable que puede provocar el despertar?
- A) Una ensoñación diurna
- B) Un desmayo
- C) Una pesadilla
- D) Una ausencia
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✅ Una pesadilla. Una pesadilla es una experiencia onírica desagradable que puede incluir miedo, angustia u otras emociones negativas y terminar en un despertar. A diferencia de lo que suele ocurrir en los terrores nocturnos, la persona puede recuperar la orientación y recordar detalles del contenido soñado.
- 310¿Qué función corporal se interrumpe repetidamente en la apnea del sueño?
- A) La digestión
- B) La sudoración
- C) La respiración
- D) La producción de orina
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✅ La respiración. La apnea del sueño se caracteriza por interrupciones repetidas de la respiración mientras la persona duerme, que pueden fragmentar el descanso. En la forma obstructiva, la vía aérea se cierra o se estrecha de manera importante, aunque el organismo continúa realizando esfuerzos para respirar.
- 311¿Qué describe mejor el insomnio?
- A) Dificultad para dormir pese a tener ocasión de hacerlo
- B) Preferencia por acostarse tarde los fines de semana
- C) Capacidad de recordar varios sueños al despertar
- D) Necesidad de dormir más durante la primera infancia
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✅ Dificultad para dormir pese a tener ocasión de hacerlo. El insomnio implica dificultades para iniciar o mantener el sueño, o despertares demasiado tempranos, pese a disponer de una oportunidad adecuada para dormir. Para hablar de un trastorno también importa su repercusión durante el día, por lo que no equivale simplemente a acostarse tarde.
- 312¿A qué se refiere la expresión «deuda de sueño»?
- A) Al tiempo que se tarda en empezar a soñar
- B) Al número de despertares recordados cada noche
- C) A las horas dedicadas a dormir durante una siesta
- D) Al déficit acumulado por dormir menos de lo necesario
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✅ Al déficit acumulado por dormir menos de lo necesario. La deuda de sueño describe el déficit que se acumula cuando se duerme menos de lo que necesita el organismo. No es una cuenta que pueda calcularse con precisión idéntica para todo el mundo, ya que las necesidades individuales y los efectos de la restricción varían.
- 313¿Qué caracteriza a un sueño recurrente?
- A) Repite un tema o una situación en distintas ocasiones
- B) Solo aparece durante las siestas
- C) Siempre reproduce exactamente un recuerdo real
- D) Solo ocurre durante la infancia
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✅ Repite un tema o una situación en distintas ocasiones. Un sueño recurrente vuelve a presentar un tema, una situación o una secuencia semejante en distintas ocasiones. La repetición no exige que todos los detalles sean idénticos, y por sí sola no demuestra que el sueño prediga acontecimientos ni que tenga un significado simbólico universal.
- 314Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, ¿cuánto deben dormir los niños de 3 a 5 años por cada 24 horas?
- A) De 6 a 8 horas, incluidas las siestas
- B) De 8 a 10 horas, incluidas las siestas
- C) De 15 a 18 horas, incluidas las siestas
- D) De 10 a 13 horas, incluidas las siestas
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✅ De 10 a 13 horas, incluidas las siestas. El consenso publicado en 2016 por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño establece entre diez y trece horas para los niños de tres a cinco años. El intervalo incluye las siestas y expresa una recomendación poblacional, no una duración exacta que todos los niños deban cumplir por igual.
- 315¿Qué diferencia básica distingue el sueño normal del coma?
- A) El sueño elimina toda actividad del cerebro
- B) El sueño detiene la respiración de forma continua
- C) El sueño permite recuperar la vigilia ante estímulos
- D) El sueño impide siempre cualquier movimiento
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✅ El sueño permite recuperar la vigilia ante estímulos. El sueño normal es un estado reversible del que se puede despertar mediante estímulos de intensidad suficiente, aunque esa facilidad varía entre sus fases. El coma, en cambio, es una alteración profunda de la consciencia en la que no se consigue despertar a la persona de ese modo.
- 316¿Qué duración aproximada tiene un ritmo circadiano?
- A) Siete días
- B) Noventa minutos
- C) Veinticuatro horas
- D) Treinta días
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✅ Veinticuatro horas. Los ritmos circadianos son oscilaciones biológicas cuyo periodo se aproxima a veinticuatro horas y que afectan a procesos como el sueño, la temperatura y la secreción hormonal. No son meras respuestas inmediatas al ambiente: pueden mantenerse sin señales externas, aunque estas ayudan a sincronizarlos.
- 317En una noche de sueño habitual de un adulto sano, ¿cuándo se concentra generalmente más sueño profundo N3?
- A) En los últimos minutos antes de levantarse
- B) En la primera parte de la noche
- C) Por igual en todos los ciclos
- D) Exclusivamente después de cada episodio REM
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✅ En la primera parte de la noche. El sueño profundo N3 suele concentrarse en los primeros ciclos de una noche de descanso habitual, cuando la presión de sueño acumulada es mayor. Su presencia disminuye conforme avanza la noche, mientras que la distribución de otras fases sigue un patrón diferente dentro de la arquitectura del sueño.
- 318¿Cómo suele cambiar la temperatura corporal central alrededor del inicio del sueño nocturno?
- A) Deja de experimentar variaciones
- B) Sube bruscamente varios grados
- C) Tiende a descender
- D) Se iguala a la temperatura ambiental
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✅ Tiende a descender. El inicio del sueño nocturno suele coincidir con una fase de descenso de la temperatura corporal central, dentro de su oscilación circadiana. Esto no implica que toda la piel se enfríe: el aumento del flujo sanguíneo en manos y pies puede favorecer la pérdida de calor.
- 319¿Cómo se compara la proporción de sueño REM de un recién nacido con la de un adulto?
- A) Es idéntica en ambas edades
- B) Es prácticamente inexistente al nacer
- C) Es menor en el recién nacido
- D) Es mayor en el recién nacido
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✅ Es mayor en el recién nacido. Los recién nacidos pasan aproximadamente la mitad de su tiempo de sueño en sueño activo, considerado el equivalente evolutivo del REM, una proporción mayor que la adulta. La arquitectura del sueño cambia durante el desarrollo, por lo que no es correcto trasladar directamente a los bebés el patrón de un adulto.
- 320¿Qué es la inercia del sueño?
- A) El aumento de los sueños al final de la noche
- B) La repetición de un mismo sueño durante meses
- C) El desplazamiento horario tras un viaje
- D) La torpeza y somnolencia transitorias al despertar
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✅ La torpeza y somnolencia transitorias al despertar. La inercia del sueño es el periodo transitorio de somnolencia y menor rendimiento cognitivo que puede seguir al despertar. Su intensidad depende de factores como el momento circadiano, la falta de sueño previa y la fase desde la que se despierta, y no equivale necesariamente a un trastorno.
- 321¿Cómo se llama un episodio involuntario de sueño que dura solo unos segundos?
- A) Sonambulismo
- B) Microsueño
- C) Terror nocturno
- D) Cronotipo
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✅ Microsueño. Un microsueño es un episodio muy breve e involuntario de sueño que puede interrumpir la atención durante unos segundos. Puede aparecer con somnolencia intensa y pasar inadvertido para quien lo experimenta, aunque durante ese intervalo disminuya su capacidad de responder adecuadamente a lo que ocurre alrededor.
- 322¿Qué describe el cronotipo de una persona?
- A) El tiempo exacto que dura cada sueño
- B) El número de veces que se mueve por la noche
- C) La cantidad de pesadillas que recuerda
- D) Su tendencia a horarios más tempranos o más tardíos
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✅ Su tendencia a horarios más tempranos o más tardíos. El cronotipo refleja diferencias individuales en la preferencia y disposición biológica hacia horarios más tempranos o más tardíos de actividad y descanso. Está influido por factores como la genética y la edad, y no debe confundirse con el horario que una persona adopta por obligaciones laborales.
- 323Frente a una pesadilla, ¿qué es más característico de un terror nocturno?
- A) Un relato detallado y coherente al despertar
- B) La consciencia de estar soñando durante el episodio
- C) Un despertar incompleto con intenso miedo y poco recuerdo
- D) Un episodio que aparece solo durante el sueño REM
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✅ Un despertar incompleto con intenso miedo y poco recuerdo. Los terrores nocturnos son despertares incompletos del sueño no REM que pueden acompañarse de gritos, agitación y una intensa activación corporal. A diferencia de las pesadillas, suele haber poca memoria del episodio y la persona puede permanecer confusa, sin llegar a estar plenamente despierta mientras ocurre.
- 324¿Qué efecto puede tener una siesta sobre la presión de sueño acumulada durante la vigilia?
- A) La mantiene necesariamente intacta
- B) La aumenta siempre de forma irreversible
- C) La convierte en un ritmo mensual
- D) Puede reducirla
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✅ Puede reducirla. Dormir durante una siesta puede disipar parte de la presión de sueño acumulada durante las horas de vigilia. El efecto depende de cuánto se duerma y de otros factores, por lo que el sueño diurno y el nocturno no funcionan como compartimentos completamente independientes dentro de la regulación del descanso.
- 325Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, ¿cuánto deben dormir los niños de 6 a 12 años por cada 24 horas?
- A) De 7 a 8 horas
- B) De 13 a 16 horas
- C) De 9 a 12 horas
- D) De 5 a 7 horas
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✅ De 9 a 12 horas. El consenso publicado en 2016 por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda entre nueve y doce horas por cada veinticuatro para los niños de seis a doce años. Es un intervalo para ese grupo de edad, ya que las necesidades de sueño cambian a lo largo del desarrollo.
- 326¿Qué conducta caracteriza al trastorno de conducta del sueño REM?
- A) Realizar movimientos que parecen representar lo soñado
- B) Despertarse exactamente cada veinticuatro minutos
- C) Hablar únicamente durante la vigilia
- D) Dormir siempre con los ojos abiertos
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✅ Realizar movimientos que parecen representar lo soñado. En este trastorno pueden aparecer vocalizaciones y movimientos que parecen representar el contenido de los sueños durante el sueño REM. Se relaciona con la pérdida de la atonía muscular habitual de esa fase y no debe confundirse con el sonambulismo, que suele surgir del sueño no REM.
- 327¿Qué investigadores publicaron en 1953 la descripción clásica del sueño con movimientos oculares rápidos?
- A) Ivan Pávlov y Vladímir Béjterev
- B) Camillo Golgi y Santiago Ramón y Cajal
- C) Eugene Aserinsky y Nathaniel Kleitman
- D) Paul Broca y Carl Wernicke
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✅ Eugene Aserinsky y Nathaniel Kleitman. Eugene Aserinsky y Nathaniel Kleitman publicaron en 1953 un trabajo que describía periodos de movimientos oculares rápidos durante el sueño y su relación con los sueños recordados. El hallazgo impulsó la distinción entre sueño REM y no REM y transformó el estudio experimental del descanso humano.
- 328En cronobiología, ¿qué designa el término alemán «zeitgeber»?
- A) Una neurona que solo se activa de noche
- B) Una fase del sueño sin movimientos oculares
- C) Una hormona que provoca el despertar
- D) Una señal externa que sincroniza un ritmo biológico
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✅ Una señal externa que sincroniza un ritmo biológico. Un zeitgeber es una señal ambiental capaz de ajustar la fase de un oscilador biológico, de modo que su ritmo quede sincronizado con el entorno. El concepto distingue la generación interna de una oscilación de las señales externas que la ponen en hora de manera regular.
- 329Sin señales horarias externas, ¿cómo es, en promedio, el periodo del reloj circadiano humano en condiciones controladas?
- A) Exactamente de doce horas
- B) De unas cuarenta y ocho horas
- C) Ligeramente superior a veinticuatro horas
- D) Siempre inferior a veinte horas
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✅ Ligeramente superior a veinticuatro horas. Los experimentos que permiten estimar el periodo circadiano intrínseco sitúan su promedio humano ligeramente por encima de veinticuatro horas. Existen diferencias individuales y la estimación exige condiciones controladas, porque la luz y otras señales ambientales pueden modificar la fase del reloj y enmascarar su funcionamiento interno.
- 330¿Qué actividad del electroencefalograma es característica de la transición de la vigilia a la fase N1?
- A) Husos continuos de alta frecuencia
- B) Un trazado completamente plano
- C) Actividad theta de baja amplitud y frecuencia mixta
- D) Ondas delta dominantes de gran amplitud
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✅ Actividad theta de baja amplitud y frecuencia mixta. Al entrar en N1 disminuye la actividad alfa propia de la vigilia relajada con los ojos cerrados y aparece actividad de baja amplitud y frecuencia mixta, con presencia theta. Es una fase de transición, distinta del sueño profundo dominado por ondas lentas y de N2, identificado por otros patrones.