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Preguntas de tú mismo con respuestas
Tu cuerpo, tu mente y por qué haces lo que haces: sueño, emociones, memoria, hábitos y sesgos.
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578 preguntas de tú mismo · página 17 de 20
Piensa tu respuesta y despliega para comprobarla.
- 481¿Por qué trabajar de noche y dormir de día puede dificultar el descanso?
- A) El cuerpo deja de necesitar sueño por la noche
- B) El sueño diurno carece siempre de fase REM
- C) El cerebro solo puede dormir en oscuridad total
- D) El horario puede chocar con el reloj biológico
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✅ El horario puede chocar con el reloj biológico. El reloj biológico favorece habitualmente la vigilia durante el día y el sueño durante la noche, en relación con el ciclo ambiental de luz y oscuridad. Trabajar de noche puede crear un desajuste entre esa organización interna y el horario impuesto, dificultando dormir cuando toca descansar.
- 482¿Cómo se organizan normalmente las fases del sueño a lo largo de una noche?
- A) La fase REM aparece solo antes de dormirse
- B) Toda la noche transcurre en una única fase
- C) Cada fase ocurre una sola vez por noche
- D) Se suceden en ciclos de sueño no REM y REM
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✅ Se suceden en ciclos de sueño no REM y REM. Una noche de sueño normal se organiza en varios ciclos en los que se suceden fases de sueño no REM y sueño REM. No permanecemos toda la noche en un estado uniforme, y la duración y composición de esos ciclos cambian conforme avanza el periodo de descanso.
- 483¿Qué cambio del sueño es frecuente al envejecer?
- A) Se pierde para siempre la capacidad de soñar
- B) Todas las noches se duerme sin interrupciones
- C) El sueño tiende a estar más fragmentado
- D) Desaparece por completo la necesidad de dormir
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✅ El sueño tiende a estar más fragmentado. Con el envejecimiento, el sueño suele hacerse más fragmentado y pueden aumentar los despertares durante la noche. Esto no significa que todas las personas mayores duerman mal ni que dejen de necesitar descanso, sino que la estructura del sueño presenta cambios habituales relacionados con la edad.
- 484¿Cómo suele repartirse el sueño de un recién nacido?
- A) Únicamente después de la puesta de sol
- B) En varios periodos durante el día y la noche
- C) Solo durante las horas centrales del día
- D) En un único bloque nocturno desde el nacimiento
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✅ En varios periodos durante el día y la noche. Los recién nacidos suelen repartir el sueño en varios periodos a lo largo de las veinticuatro horas, intercalados con despertares. La concentración del descanso en la noche se desarrolla progresivamente, por lo que su organización del sueño no es igual a la de una persona adulta.
- 485¿Qué síntoma es característico de la narcolepsia?
- A) La pérdida de audición al quedarse dormido
- B) La ausencia de sueño durante toda la vida
- C) La somnolencia diurna excesiva
- D) La incapacidad permanente para bostezar
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✅ La somnolencia diurna excesiva. La narcolepsia se caracteriza por una somnolencia diurna excesiva, que puede acompañarse de episodios de sueño difíciles de resistir. No es simplemente sentir cansancio después de una mala noche, sino un trastorno de la regulación del sueño y la vigilia con manifestaciones características.
- 486¿Hablar dormido garantiza que una persona esté diciendo la verdad?
- A) No, sus palabras no garantizan hechos reales
- B) Sí, si pronuncia frases completas
- C) Sí, siempre que hable con claridad
- D) Sí, porque dormida no puede inventar nada
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✅ No, sus palabras no garantizan hechos reales. Hablar durante el sueño puede producir desde sonidos incomprensibles hasta frases aparentemente coherentes, pero esas palabras no constituyen una declaración fiable de hechos. Su contenido puede estar desconectado de lo ocurrido realmente, por lo que no permite verificar recuerdos, intenciones o supuestos secretos de quien duerme.
- 487¿Tener los ojos cerrados demuestra por sí solo que una persona está dormida?
- A) Sí, si mantiene el cuerpo inmóvil
- B) No, también puede estar despierta
- C) Sí, salvo durante los primeros segundos
- D) Sí, el cierre de los párpados inicia el sueño
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✅ No, también puede estar despierta. Cerrar los ojos no equivale a quedarse dormido: una persona puede descansar, escuchar o pensar con los párpados cerrados y seguir plenamente despierta. El sueño implica cambios en el estado de consciencia y en la actividad fisiológica que no pueden identificarse únicamente por la posición de los ojos.
- 488¿Cómo puede afectar al sueño el ruido del tráfico que se oye desde el dormitorio?
- A) Garantiza que el sueño sea más profundo
- B) Impide únicamente los sueños agradables
- C) No puede producir ningún efecto al dormir
- D) Puede provocar despertares y fragmentarlo
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✅ Puede provocar despertares y fragmentarlo. El ruido ambiental puede provocar despertares y otras respuestas fisiológicas que alteran la continuidad del sueño, incluso cuando no se recuerdan por la mañana. Estar dormido no elimina por completo el procesamiento de los sonidos, aunque la respuesta depende de sus características y de la situación de cada persona.
- 489¿Qué respaldo tiene aprender un idioma desde cero solo escuchando grabaciones mientras se duerme?
- A) Es más eficaz que estudiarlo estando despierto
- B) Está demostrado para cualquier idioma
- C) No hay pruebas de que permita aprenderlo así
- D) Funciona siempre si la grabación se repite
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✅ No hay pruebas de que permita aprenderlo así. No hay pruebas de que escuchar grabaciones mientras se duerme permita aprender desde cero un idioma completo, con su vocabulario y sus reglas. Esto es distinto de la consolidación de lo aprendido estando despierto y de algunos aprendizajes simples investigados experimentalmente durante el sueño.
- 490¿Qué significa despertarse brevemente alguna vez durante la noche?
- A) Prueba que se ha sufrido una pesadilla
- B) Puede formar parte de un sueño normal
- C) Indica que no ha habido sueño profundo
- D) Demuestra siempre que existe insomnio
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✅ Puede formar parte de un sueño normal. Los despertares breves pueden aparecer durante una noche de sueño normal y no siempre se recuerdan al levantarse. Su presencia aislada no basta para identificar un trastorno: también importan aspectos como cuánto duran, con qué frecuencia ocurren y si afectan al descanso o al funcionamiento diurno.
- 491¿Pueden ocurrir en los sueños situaciones físicamente imposibles, como volar sin ayuda?
- A) Solo cuando el sueño se recuerda mal
- B) No, los sueños reproducen solo hechos reales
- C) Sí, el contenido no está limitado a lo posible
- D) No, salvo que la persona esté despierta
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✅ Sí, el contenido no está limitado a lo posible. Los sueños pueden contener situaciones imposibles, cambios bruscos de escenario y combinaciones extrañas de personas o lugares. Mientras soñamos, esas experiencias pueden parecernos normales, aunque al despertar reconozcamos sus contradicciones; esto no significa que todos los sueños sean extravagantes o carezcan de una historia coherente.
- 492¿La siesta es una forma de sueño exclusiva de los niños?
- A) Sí, desaparece necesariamente en la adolescencia
- B) No, también pueden dormir la siesta los adultos
- C) Sí, los adultos solo pueden dormir por la noche
- D) Sí, aunque los mayores puedan descansar sentados
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✅ No, también pueden dormir la siesta los adultos. La siesta no es exclusiva de la infancia: las personas adultas también pueden dormir durante el día. Su presencia y duración varían según los hábitos, los horarios, las circunstancias personales y el contexto cultural, sin que exista una regla que la limite a una etapa concreta de la vida.
- 493¿Cuál de estas bebidas contiene cafeína de forma natural?
- A) Una infusión de menta pura
- B) Un té negro sin descafeinar
- C) Una infusión de manzanilla pura
- D) Un rooibos puro
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✅ Un té negro sin descafeinar. El té negro contiene cafeína de forma natural, por lo que esta sustancia no se encuentra únicamente en el café. La llamada teína es la misma molécula, y su cantidad en una taza depende de factores como la variedad utilizada, la cantidad de hojas y la preparación.
- 494Si una persona pasa el día sin hacer ejercicio físico, ¿deja de necesitar dormir?
- A) No, el sueño sigue siendo necesario
- B) Sí, si tampoco ha salido de casa
- C) Sí, siempre que haya permanecido sentada
- D) Sí, porque el sueño solo repara los músculos
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✅ No, el sueño sigue siendo necesario. La necesidad de dormir no depende únicamente del esfuerzo muscular realizado durante el día, de modo que una jornada sedentaria no la elimina. El sueño participa en múltiples procesos del organismo y del cerebro, y no puede entenderse solo como una pausa para descansar de la actividad física.
- 495¿Qué enfermedad neurodegenerativa suele comenzar con dificultades para recordar acontecimientos recientes?
- A) La enfermedad de Alzheimer
- B) La apendicitis
- C) La artrosis
- D) La psoriasis
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✅ La enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer deteriora progresivamente funciones cognitivas y suele afectar pronto al recuerdo de acontecimientos recientes. No equivale a un despiste ocasional: sus alteraciones pueden avanzar hasta dificultar actividades cotidianas, aunque la presentación y la evolución varían entre las personas afectadas.
- 496¿Qué especialista médico estudia y trata las enfermedades del cerebro y del resto del sistema nervioso?
- A) El dermatólogo
- B) El traumatólogo
- C) El nefrólogo
- D) El neurólogo
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✅ El neurólogo. El neurólogo se especializa en las enfermedades del sistema nervioso, que incluye el cerebro, la médula espinal y los nervios. Puede evaluar problemas de memoria, epilepsia o alteraciones del movimiento, y no debe confundirse con el neurocirujano, cuya especialidad incluye intervenciones quirúrgicas.
- 497¿Qué prueba registra la actividad eléctrica cerebral mediante electrodos colocados sobre el cuero cabelludo?
- A) La radiografía
- B) La ecografía
- C) La espirometría
- D) El electroencefalograma
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✅ El electroencefalograma. El electroencefalograma registra diferencias de voltaje relacionadas con la actividad conjunta de poblaciones de neuronas. Sus electrodos detectan señales desde el cuero cabelludo y permiten estudiar patrones cerebrales, por ejemplo durante el sueño o en la evaluación de algunas formas de epilepsia.
- 498¿Qué prueba obtiene imágenes detalladas del cerebro utilizando un campo magnético y ondas de radio?
- A) La resonancia magnética
- B) La tomografía computarizada
- C) La gammagrafía
- D) La radiografía convencional
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✅ La resonancia magnética. La resonancia magnética utiliza un campo magnético y ondas de radio para obtener imágenes de los tejidos del cuerpo. En el cerebro permite distinguir estructuras y estudiar lesiones sin emplear los rayos X que utilizan otras técnicas, como la tomografía computarizada.
- 499Una niña aprende a hacer un nudo mirando cómo lo hace su padre. ¿Qué forma de aprendizaje está utilizando?
- A) Aprendizaje por lectura
- B) Aprendizaje por memorización verbal
- C) Aprendizaje por ensayo y error
- D) Aprendizaje por observación
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✅ Aprendizaje por observación. El aprendizaje por observación permite adquirir conductas o conocimientos al ver actuar a otra persona. En este caso, la niña utiliza la demostración como modelo para reproducir los movimientos, aunque después pueda necesitar practicar y corregir errores para dominar el nudo.
- 500¿Cuál de estas herramientas sirve como ayuda externa para no olvidar una cita?
- A) Un cronómetro sin alarma
- B) Un termómetro
- C) Una agenda con recordatorios
- D) Una calculadora
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✅ Una agenda con recordatorios. Una agenda con recordatorios permite conservar fuera de la memoria la información sobre una cita y recibir una señal cuando corresponde actuar. Utilizar estas ayudas reduce la necesidad de mantener presentes todas las tareas pendientes y resulta útil también para personas sin problemas de memoria.
- 501¿Cómo se llama una lesión cerebral que puede producirse por un golpe en la cabeza y causar confusión o problemas de memoria?
- A) Una contractura muscular
- B) Una rotura de ligamentos
- C) Una luxación articular
- D) Una conmoción cerebral
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✅ Una conmoción cerebral. Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática que puede alterar temporalmente el funcionamiento del cerebro. Puede causar confusión, dolor de cabeza o problemas de memoria, y no siempre implica perder el conocimiento; por eso, permanecer despierto tras un golpe no basta para descartarla.
- 502¿Qué sucede en un ictus isquémico?
- A) Se inflaman las membranas del encéfalo
- B) Se altera una descarga eléctrica cerebral
- C) Se obstruye el riego de una zona cerebral
- D) Se lesiona el cerebro por un golpe
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✅ Se obstruye el riego de una zona cerebral. En un ictus isquémico se interrumpe el flujo de sangre hacia una parte del cerebro, normalmente por la obstrucción de un vaso. Las células afectadas dejan de recibir suficiente oxígeno y nutrientes, de modo que reconocer los síntomas y recibir atención urgente resulta fundamental.
- 503¿Qué permiten los numerosos pliegues de la corteza cerebral?
- A) Evitar que el cerebro necesite sangre
- B) Mantener separadas todas las neuronas
- C) Impedir cualquier movimiento del encéfalo
- D) Aumentar su superficie en poco espacio
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✅ Aumentar su superficie en poco espacio. Los pliegues permiten alojar una gran superficie de corteza cerebral dentro del espacio limitado del cráneo. Sus elevaciones y hendiduras forman un relieve característico, aunque tener más pliegues no permite deducir de forma sencilla la inteligencia de una persona ni comparar capacidades individuales.
- 504Al tocar algo que quema, ¿qué respuesta permite retirar rápidamente la mano sin esperar una decisión consciente?
- A) Una respuesta refleja
- B) Una conducta planificada
- C) Una decisión deliberada
- D) Una imitación voluntaria
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✅ Una respuesta refleja. La retirada rápida de la mano puede producirse mediante un circuito reflejo en el que participa la médula espinal. La información también llega al cerebro, pero la respuesta protectora no necesita esperar a que analicemos conscientemente el peligro y decidamos cómo movernos.
- 505¿Qué hábito contribuye a cuidar la salud cerebral, además de beneficiar al corazón y los músculos?
- A) Evitar cualquier esfuerzo físico
- B) Reducir al mínimo los paseos
- C) Hacer actividad física regularmente
- D) Permanecer sentado todo el día
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✅ Hacer actividad física regularmente. La actividad física regular beneficia la salud cardiovascular y también puede favorecer distintas funciones cognitivas. No garantiza evitar una enfermedad ni convierte automáticamente a nadie en más inteligente, pero forma parte de los hábitos recomendables para mantener la salud cerebral a lo largo de la vida.
- 506¿Qué puede ocurrir al intentar recordar algo bajo un estrés muy intenso, como durante un examen?
- A) Se borran todos los conocimientos
- B) El recuerdo se vuelve siempre exacto
- C) Puede costar más recuperar lo aprendido
- D) La memoria deja de depender del cerebro
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✅ Puede costar más recuperar lo aprendido. Un estrés muy intenso puede dificultar la recuperación de información que se había aprendido, como ocurre al quedarse en blanco durante un examen. Su efecto depende de factores como la intensidad, el momento y la tarea, por lo que no mejora ni empeora todos los recuerdos de manera uniforme.
- 507Durante una laguna de memoria por alcohol, ¿puede alguien estar despierto y después no recordar parte de lo ocurrido?
- A) Sí, pero solo si también ha sufrido un golpe
- B) No, porque las lagunas solo ocurren al dormir
- C) No, porque estar despierto garantiza recordar
- D) Sí, puede actuar sin formar recuerdos duraderos
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✅ Sí, puede actuar sin formar recuerdos duraderos. El consumo elevado de alcohol puede interferir en la formación de recuerdos duraderos mientras la persona sigue despierta e interactúa con otros. Una laguna de memoria no es lo mismo que perder el conocimiento, y aparentemente mantener una conversación no garantiza que después se recuerde.
- 508¿Para qué puede servir poner en rima una regla que quieres aprender?
- A) Para facilitar su recuerdo
- B) Para impedir que llegue a olvidarse
- C) Para comprobar si la regla es verdadera
- D) Para eliminar la necesidad de entenderla
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✅ Para facilitar su recuerdo. La rima puede funcionar como recurso mnemotécnico porque aporta una estructura sonora que facilita recuperar las palabras. No garantiza recordar siempre ni sustituye la comprensión del contenido, pero puede ofrecer pistas útiles para aprender reglas, versos o pequeñas secuencias de información.
- 509¿Cómo se usa una casa conocida para recordar una lista mediante el llamado «palacio de la memoria»?
- A) Dibujando su fachada sin añadir nada
- B) Repitiendo únicamente su dirección
- C) Asociando elementos a sus habitaciones
- D) Contando sus ventanas al estudiar
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✅ Asociando elementos a sus habitaciones. Esta técnica asocia lo que se quiere recordar con lugares de un recorrido conocido, como las habitaciones de una casa. Al recorrerlos mentalmente, cada ubicación ofrece una pista para recuperar un elemento, por lo que resulta importante establecer asociaciones claras y mantener un orden.
- 510¿Qué capacidad puede verse afectada por una afasia causada por una lesión cerebral?
- A) La filtración de la sangre
- B) La digestión de los alimentos
- C) La contracción del corazón
- D) El uso o la comprensión del lenguaje
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✅ El uso o la comprensión del lenguaje. La afasia es una alteración del lenguaje causada por una lesión cerebral y puede afectar a la expresión, la comprensión, la lectura o la escritura. No equivale a una pérdida general de inteligencia, y sus características dependen de las áreas y redes que hayan resultado dañadas.