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Preguntas de tú mismo con respuestas
Tu cuerpo, tu mente y por qué haces lo que haces: sueño, emociones, memoria, hábitos y sesgos.
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578 preguntas de tú mismo · página 16 de 20
Piensa tu respuesta y despliega para comprobarla.
- 451¿Qué fenómeno designa la expresión «enuresis nocturna»?
- A) Rechinar los dientes durante el sueño
- B) Hablar involuntariamente durante el sueño
- C) Orinar involuntariamente durante el sueño
- D) Caminar involuntariamente durante el sueño
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✅ Orinar involuntariamente durante el sueño. La enuresis nocturna consiste en la emisión involuntaria de orina durante el sueño. En su valoración clínica se tienen en cuenta la edad y otros criterios, porque el control de la vejiga se adquiere progresivamente durante el desarrollo y no aparece al mismo tiempo en todos los niños.
- 452¿Qué sucede en la vía respiratoria durante una apnea obstructiva del sueño?
- A) Los bronquios producen aire adicional
- B) La vía aérea superior se estrecha o se cierra
- C) El diafragma permanece contraído sin relajarse
- D) Los pulmones dejan de recibir sangre
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✅ La vía aérea superior se estrecha o se cierra. En la apnea obstructiva, la vía aérea superior se estrecha o se cierra durante el sueño, dificultando o interrumpiendo el paso del aire. El esfuerzo por respirar puede continuar, a diferencia de lo que sucede en las apneas centrales, en las que falta temporalmente el impulso respiratorio.
- 453¿Qué estructura cerebral desempeña un papel esencial en la generación de los husos del sueño?
- A) El cerebelo
- B) El hipocampo
- C) El tálamo
- D) El bulbo raquídeo
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✅ El tálamo. Los husos del sueño se generan mediante la interacción de circuitos del tálamo, con una participación esencial de su núcleo reticular, y se coordinan con la corteza cerebral. Estas ráfagas de actividad eléctrica son características del sueño N2 y se estudian por su relación con la memoria y el procesamiento sensorial.
- 454¿Qué respaldo científico tiene asignar un significado universal y fijo a cada símbolo que aparece en los sueños?
- A) Está demostrado para los sueños con animales
- B) Está validado para los sueños de la infancia
- C) Solo está confirmado para las pesadillas
- D) No existe un diccionario universal validado
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✅ No existe un diccionario universal validado. No existe un diccionario científico validado que permita traducir cada símbolo onírico a un significado universal y fijo. Los sueños pueden incorporar experiencias, preocupaciones y emociones personales, pero esa relación no permite deducir automáticamente un mensaje concreto a partir de un objeto, un animal o una situación soñada.
- 455¿Qué patrón caracteriza al síndrome de las piernas inquietas?
- A) Pérdida de sensibilidad únicamente al estar de pie
- B) Dolor muscular que aparece solo al correr
- C) Rigidez de las piernas que empeora al caminar
- D) Necesidad de moverlas en reposo, aliviada al moverse
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✅ Necesidad de moverlas en reposo, aliviada al moverse. Este síndrome se caracteriza por una necesidad de mover las piernas, a menudo acompañada de sensaciones desagradables, que aparece o empeora durante el reposo. El movimiento suele aliviarla temporalmente, y las molestias tienden a ser más intensas por la tarde o por la noche, pudiendo dificultar el sueño.
- 456¿Cómo suele afectar la falta de sueño a la capacidad de mantener la atención?
- A) La mejora de manera sostenida
- B) La vuelve independiente del cansancio
- C) Aumenta los fallos y los lapsos de atención
- D) Solo la altera mientras se sueña
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✅ Aumenta los fallos y los lapsos de atención. La falta de sueño perjudica la atención sostenida y favorece respuestas más lentas, errores y lapsos en los que se deja de responder adecuadamente. Estos cambios pueden aparecer incluso cuando la persona considera que todavía funciona bien, porque la percepción subjetiva del rendimiento no siempre refleja su deterioro real.
- 457¿Qué dos componentes interactúan en el modelo de dos procesos de la regulación del sueño?
- A) La respiración y el equilibrio vestibular
- B) El reflejo pupilar y la presión arterial
- C) La digestión y el control de la postura
- D) La presión homeostática y el ritmo circadiano
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✅ La presión homeostática y el ritmo circadiano. El modelo distingue un proceso homeostático, relacionado con el tiempo que llevamos despiertos o dormidos, y un proceso circadiano, vinculado al reloj biológico. Su interacción ayuda a explicar por qué la facilidad para dormir no depende únicamente del cansancio acumulado, sino también del momento del día.
- 458¿Qué efecto puede tener una luz suficientemente intensa por la noche sobre la secreción de melatonina?
- A) Reducirla temporalmente
- B) Aumentarla siempre al doble
- C) Volverla independiente de la luz
- D) Convertirla en adrenalina
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✅ Reducirla temporalmente. La exposición a luz durante la noche biológica puede suprimir temporalmente la secreción de melatonina. La magnitud del efecto depende de factores como la intensidad, la duración, el espectro de la luz y el momento de exposición, por lo que no todas las condiciones luminosas producen una respuesta idéntica.
- 459¿Qué describe específicamente la somnolencia diurna?
- A) La dificultad para recordar lo soñado
- B) La propensión a quedarse dormido durante el día
- C) El miedo a tener pesadillas por la noche
- D) La necesidad de mover las piernas en reposo
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✅ La propensión a quedarse dormido durante el día. La somnolencia diurna es la tendencia a quedarse dormido durante las horas de vigilia. Se diferencia de la fatiga, que puede manifestarse como falta de energía o agotamiento sin una propensión clara a dormirse, aunque ambas experiencias pueden coincidir en una misma persona y confundirse en el lenguaje cotidiano.
- 460¿Qué describe el llamado «jet lag social», aunque no se haya realizado ningún viaje?
- A) El desfase entre horarios de sueño laborales y libres
- B) El sueño que aparece después de una comida
- C) La dificultad para dormir en una habitación nueva
- D) El cansancio causado por hablar durante horas
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✅ El desfase entre horarios de sueño laborales y libres. El jet lag social describe la discrepancia entre los horarios de sueño de los días con obligaciones y los días libres. Puede reflejar un desajuste entre el reloj biológico y las exigencias sociales, sin necesidad de cruzar husos horarios ni de realizar un desplazamiento geográfico.
- 461¿Quiénes recibieron el Nobel de Fisiología o Medicina de 2017 por investigar los mecanismos del ritmo circadiano?
- A) Hubel, Wiesel y Sperry
- B) O'Keefe, May-Britt Moser y Edvard Moser
- C) Hall, Rosbash y Young
- D) Hodgkin, Huxley y Eccles
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✅ Hall, Rosbash y Young. Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young recibieron el premio por descubrir mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano. Sus investigaciones, realizadas principalmente con moscas de la fruta, ayudaron a explicar cómo funcionan los relojes biológicos internos mediante ciclos de actividad de genes y proteínas.
- 462¿Qué puede hacer la cafeína ante la falta de sueño?
- A) Convertir una hora dormida en varias horas de descanso
- B) Aumentar la alerta sin sustituir el sueño perdido
- C) Reemplazar todas las funciones del sueño profundo
- D) Eliminar la necesidad biológica de dormir
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✅ Aumentar la alerta sin sustituir el sueño perdido. La cafeína puede aumentar temporalmente el estado de alerta y reducir la sensación de somnolencia, pero no sustituye las funciones del sueño. Sentirse más despierto tras consumirla no demuestra que se haya recuperado el descanso perdido ni que todas las capacidades afectadas hayan vuelto a su nivel habitual.
- 463En investigación del sueño, ¿qué describe el «efecto de la primera noche»?
- A) La desaparición del sueño profundo tras la infancia
- B) La aparición del primer sueño recordado de la vida
- C) Un sueño más alterado al estrenar un entorno de descanso
- D) La necesidad de dormir de día después de viajar al oeste
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✅ Un sueño más alterado al estrenar un entorno de descanso. El efecto de la primera noche consiste en cambios del sueño al dormir por primera vez en un entorno poco familiar, como un laboratorio. Pueden observarse más despertares o mayor dificultad para conciliar el sueño, por lo que los investigadores tienen en cuenta la adaptación al interpretar los registros.
- 464Durante el sueño REM, ¿cómo es normalmente la actividad de las neuronas noradrenérgicas del locus cerúleo?
- A) Máxima durante cada movimiento ocular
- B) Idéntica en todas las fases del sueño
- C) Prácticamente nula
- D) Mayor que durante la vigilia activa
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✅ Prácticamente nula. Las neuronas noradrenérgicas del locus cerúleo presentan una actividad muy reducida, prácticamente ausente, durante el sueño REM. Su patrón contrasta con el de la vigilia y muestra que una fase con intensa actividad cerebral no implica que todos los sistemas neuronales estén igualmente activos al mismo tiempo.
- 465Si dos personas duermen el mismo número de horas, ¿tiene que ser igual la calidad de su sueño?
- A) Sí, si ambas se acuestan antes de medianoche
- B) No, solo depende de cuánto recuerden sus sueños
- C) No, también influyen la continuidad y las alteraciones
- D) Sí, las horas determinan por completo su calidad
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✅ No, también influyen la continuidad y las alteraciones. La duración es una dimensión del sueño, pero no determina por sí sola su calidad. Los despertares repetidos y otras alteraciones pueden fragmentarlo, de modo que dos periodos con el mismo número de horas no necesariamente ofrecen una continuidad equivalente ni se acompañan de la misma sensación de descanso.
- 466Después de una privación importante de sueño, ¿qué suele observarse en el sueño de recuperación?
- A) La desaparición permanente de la fase N3
- B) Un aumento de la actividad de ondas lentas
- C) La eliminación de cualquier respuesta homeostática
- D) Una sustitución completa del sueño por vigilia
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✅ Un aumento de la actividad de ondas lentas. Tras una privación importante de sueño suele aumentar la actividad de ondas lentas durante el sueño de recuperación. Este cambio refleja la regulación homeostática: el organismo no solo puede modificar cuánto duerme, sino también la intensidad de determinados componentes del sueño en respuesta a la vigilia previa.
- 467¿Qué relación tienen las erecciones nocturnas espontáneas con el contenido de los sueños?
- A) Pueden aparecer sin que el sueño tenga contenido sexual
- B) Solo ocurren si se recuerda un sueño al despertar
- C) Excluyen que la persona esté en una fase de sueño REM
- D) Demuestran siempre que el sueño tiene contenido sexual
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✅ Pueden aparecer sin que el sueño tenga contenido sexual. Las erecciones nocturnas espontáneas son un fenómeno fisiológico asociado especialmente al sueño REM y no requieren un sueño de contenido sexual. Por ello, su presencia no permite deducir lo que una persona está soñando ni demuestra por sí misma que esté experimentando una fantasía erótica.
- 468¿Qué estructura conecta los hemisferios cerebrales y fue seccionada en los experimentos clásicos de cerebro dividido?
- A) El hipocampo
- B) El cuerpo calloso
- C) La hipófisis
- D) El cerebelo
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✅ El cuerpo calloso. El cuerpo calloso es un gran haz de fibras nerviosas que comunica ambos hemisferios. Su sección permitió estudiar qué ocurría cuando se interrumpía esa vía de intercambio.
- 469¿Qué enfermedad motivó las operaciones de los pacientes de los experimentos clásicos de cerebro dividido?
- A) La epilepsia grave
- B) La enfermedad de Parkinson
- C) La esclerosis múltiple
- D) La enfermedad de Alzheimer
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✅ La epilepsia grave. La cirugía buscaba limitar la propagación de las crisis epilépticas de un hemisferio al otro. El objetivo inicial era terapéutico, no dividir la personalidad de los pacientes.
- 470Si mantienes la mirada fija en un punto, ¿qué hemisferio recibe inicialmente la información del campo visual izquierdo?
- A) Ninguno hasta mover los ojos
- B) El derecho
- C) El izquierdo
- D) Ambos por igual
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✅ El derecho. La información del campo visual izquierdo llega inicialmente al hemisferio derecho. Este reparto depende de la posición del estímulo respecto a la mirada, no de que se utilice exclusivamente el ojo izquierdo.
- 471¿En qué año recibió Roger Wolcott Sperry el Premio Nobel de Fisiología o Medicina?
- A) 1981
- B) 1990
- C) 1962
- D) 1973
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✅ 1981. Sperry recibió el Nobel en 1981 por sus descubrimientos sobre la especialización funcional de los hemisferios cerebrales. Le correspondió la mitad del premio de ese año.
- 472¿Qué investigador publicó con Joseph Bogen y Roger Sperry un estudio sobre la sección de comisuras cerebrales humanas en 1962?
- A) Torsten Wiesel
- B) Michael Gazzaniga
- C) David Hubel
- D) Santiago Ramón y Cajal
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✅ Michael Gazzaniga. Michael Gazzaniga firmó aquel estudio junto con Bogen y Sperry. Sus investigaciones ayudaron a describir las diferencias entre las respuestas verbales y manuales de los pacientes operados.
- 473¿Qué puede hacer una persona durante un episodio de sonambulismo?
- A) Mantenerse despierta sin poder moverse
- B) Soñar únicamente mientras está de pie
- C) Caminar sin estar plenamente despierta
- D) Perder permanentemente el equilibrio
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✅ Caminar sin estar plenamente despierta. El sonambulismo puede incluir levantarse, caminar o realizar otras conductas mientras la persona continúa dormida y tiene una consciencia limitada del entorno. Aunque sus movimientos parezcan intencionados, no está actuando con el mismo nivel de atención y control que cuando está despierta.
- 474¿Qué respaldo científico tiene la idea de que los sueños permiten predecir el futuro?
- A) No cuenta con pruebas científicas fiables
- B) Se ha confirmado en sueños muy detallados
- C) Se ha demostrado para sucesos familiares
- D) Solo está demostrada durante la infancia
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✅ No cuenta con pruebas científicas fiables. No existen pruebas científicas fiables de que los sueños permitan conocer acontecimientos futuros por medios sobrenaturales. Las coincidencias pueden resultar llamativas, pero también intervienen el azar, la interpretación posterior y la tendencia a recordar los sueños que parecen cumplirse y olvidar los muchos que no coinciden con nada.
- 475¿Qué sensaciones pueden formar parte de los sueños de una persona ciega de nacimiento?
- A) Únicamente destellos de luz
- B) Exclusivamente palabras escritas
- C) Solo imágenes sin sonidos
- D) Sonidos, olores y sensaciones táctiles
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✅ Sonidos, olores y sensaciones táctiles. Las personas ciegas de nacimiento también sueñan, y sus experiencias oníricas pueden incluir sonidos, tacto, olores, sabores y emociones. Los sueños no necesitan estar compuestos por imágenes visuales, sino que pueden construirse con otras formas de percepción y con experiencias adquiridas durante la vigilia.
- 476¿Qué puede ocurrir con un sonido real, como una alarma, mientras una persona está soñando?
- A) Puede incorporarse al contenido del sueño
- B) Impide recordar cualquier sueño anterior
- C) Hace que desaparezca todo el sueño REM
- D) Se convierte siempre en una imagen roja
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✅ Puede incorporarse al contenido del sueño. El cerebro no queda completamente aislado del entorno mientras dormimos, y algunos estímulos externos pueden incorporarse a los sueños. Por ejemplo, un sonido real puede aparecer integrado en la historia soñada, aunque también puede provocar un despertar o no dejar ningún recuerdo consciente.
- 477¿En qué etapa de la vida pueden aparecer las pesadillas?
- A) Solo después de la jubilación
- B) Exclusivamente durante la infancia
- C) Únicamente durante la adolescencia
- D) Tanto en la infancia como en la edad adulta
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✅ Tanto en la infancia como en la edad adulta. Las pesadillas pueden presentarse tanto en niños como en adultos, aunque su frecuencia varía entre personas y etapas de la vida. Tener una pesadilla ocasional no equivale por sí solo a padecer un trastorno, ya que también importan su repetición y sus consecuencias sobre el descanso.
- 478¿Qué puede afirmarse sobre una persona que ronca?
- A) Que siempre padece apnea del sueño
- B) Que no necesariamente tiene apnea del sueño
- C) Que nunca alcanza el sueño profundo
- D) Que está teniendo una pesadilla
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✅ Que no necesariamente tiene apnea del sueño. Roncar y tener apnea del sueño no son lo mismo: el ronquido puede aparecer sin las interrupciones respiratorias que caracterizan la apnea. Aunque ambos fenómenos pueden coexistir, escuchar un ronquido no permite establecer por sí solo que una persona padezca ese trastorno del sueño.
- 479¿Todas las personas adultas necesitan dormir exactamente el mismo número de horas?
- A) No, existen diferencias individuales
- B) Sí, sin ninguna diferencia individual
- C) Sí, si realizan el mismo trabajo
- D) Sí, siempre que tengan la misma edad
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✅ No, existen diferencias individuales. Las necesidades de sueño presentan diferencias individuales, por lo que una cifra única no describe con exactitud a todas las personas adultas. Las recomendaciones se expresan como intervalos y tienen en cuenta la edad, pero dormir poco habitualmente no demuestra por sí solo que alguien necesite menos sueño.
- 480Además de provocar cansancio, ¿cómo puede afectar la falta de sueño al estado emocional?
- A) Impidiendo sentir cualquier emoción
- B) Favoreciendo la irritabilidad
- C) Asegurando un buen humor constante
- D) Eliminando de forma estable el miedo
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✅ Favoreciendo la irritabilidad. La falta de sueño puede aumentar la irritabilidad y dificultar la regulación de las emociones, además de producir cansancio. Sus efectos no son idénticos en todas las personas, pero la investigación muestra que dormir insuficientemente puede afectar al estado de ánimo y a las respuestas ante situaciones desagradables.