🪞
Preguntas de tú mismo con respuestas
Tu cuerpo, tu mente y por qué haces lo que haces: sueño, emociones, memoria, hábitos y sesgos.
Partida rápida de tú mismo
Publicidad
578 preguntas de tú mismo · página 6 de 20
Piensa tu respuesta y despliega para comprobarla.
- 151¿Qué receptores cutáneos, con cápsulas de aspecto parecido a una cebolla, son especialmente sensibles a vibraciones rápidas?
- A) Los discos de Merkel
- B) Los corpúsculos de Meissner
- C) Los corpúsculos de Pacini
- D) Las terminaciones de Ruffini
Ver respuesta
✅ Los corpúsculos de Pacini. Los corpúsculos de Pacini son mecanorreceptores encapsulados que responden especialmente bien a vibraciones de alta frecuencia. Su estructura de capas concéntricas favorece una adaptación rápida, por lo que señalan cambios mecánicos más que una presión que permanece estable durante un periodo prolongado de tiempo.
- 152¿Qué células de la piel forman complejos con fibras nerviosas que ayudan a distinguir detalles mediante presión sostenida?
- A) Los adipocitos
- B) Las células de Langerhans
- C) Los melanocitos
- D) Las células de Merkel
Ver respuesta
✅ Las células de Merkel. Las células de Merkel se asocian con terminaciones nerviosas y forman complejos mecanosensoriales de adaptación lenta. Estos responden a la presión mantenida y aportan información sobre bordes, formas y texturas, una capacidad importante para reconocer detalles pequeños cuando exploramos un objeto mediante el tacto.
- 153¿Cómo se llama la sensación de que una extremidad amputada sigue estando presente?
- A) Ceguera nocturna
- B) Miembro fantasma
- C) Visión doble
- D) Sordera súbita
Ver respuesta
✅ Miembro fantasma. El miembro fantasma es la percepción de una extremidad o parte corporal que ya no está presente físicamente. Puede incluir sensaciones de posición, movimiento, picor o dolor y refleja la actividad del sistema nervioso; sentir un miembro fantasma no significa necesariamente experimentar dolor en él.
- 154Según la ley de Weber, ¿de qué depende aproximadamente el incremento mínimo necesario para notar un cambio de estímulo?
- A) De una cantidad fija para todos los estímulos
- B) Solo del tiempo que dura la observación
- C) De una proporción de la intensidad inicial
- D) Solo del tamaño del órgano sensorial
Ver respuesta
✅ De una proporción de la intensidad inicial. La ley de Weber establece que, dentro de ciertos intervalos, el cambio apenas perceptible guarda una proporción aproximadamente constante con la intensidad inicial. Así, para notar que aumenta un peso grande suele hacer falta añadir más masa que para detectar un aumento en un peso pequeño.
- 155¿Qué puede ocurrir en la ilusión de la mano de goma al acariciar de forma sincronizada una mano falsa y la propia mano oculta?
- A) Se deja de reconocer cualquier objeto visual
- B) Se invierte la percepción de todos los colores
- C) Se puede sentir la mano falsa como propia
- D) Se pierde permanentemente el tacto de la mano
Ver respuesta
✅ Se puede sentir la mano falsa como propia. Cuando la vista muestra una mano falsa recibiendo caricias sincronizadas con las que siente la mano real oculta, puede surgir una sensación de pertenencia sobre la falsa. La ilusión muestra que la experiencia del propio cuerpo integra señales visuales, táctiles y propioceptivas, en lugar de depender de una única fuente.
- 156¿Qué ilusión hace que dos segmentos iguales parezcan tener distinta longitud por la orientación de las puntas en sus extremos?
- A) La ilusión de Müller-Lyer
- B) La ilusión de Ponzo
- C) La ilusión de Ebbinghaus
- D) La cuadrícula de Hermann
Ver respuesta
✅ La ilusión de Müller-Lyer. La ilusión de Müller-Lyer presenta segmentos de la misma longitud acompañados por puntas orientadas de formas diferentes. Aunque una regla confirme que miden lo mismo, pueden parecer desiguales, lo que demuestra que la percepción de una longitud está influida por el contexto visual que la rodea.
- 157¿Cómo se llama la percepción de profundidad basada en las pequeñas diferencias entre las imágenes de ambos ojos?
- A) Adaptación cromática
- B) Fototransducción
- C) Estereopsis
- D) Acomodación
Ver respuesta
✅ Estereopsis. La estereopsis utiliza la disparidad binocular: cada ojo observa la escena desde una posición ligeramente distinta. El cerebro compara esas imágenes y obtiene información de profundidad, aunque también podemos estimar distancias con un solo ojo mediante pistas como la perspectiva, las sombras o la superposición de objetos.
- 158¿En qué circunvolución cerebral se localiza la corteza somatosensorial primaria, que recibe información del tacto corporal?
- A) En la circunvolución poscentral
- B) En la circunvolución temporal superior
- C) En la circunvolución frontal inferior
- D) En la circunvolución precentral
Ver respuesta
✅ En la circunvolución poscentral. La corteza somatosensorial primaria se encuentra en la circunvolución poscentral del lóbulo parietal, detrás del surco central. Su organización refleja distintas regiones corporales, pero no a escala anatómica: las manos y los labios ocupan áreas relativamente grandes por la abundancia y precisión de su información sensorial.
- 159¿Qué significa la sigla inglesa REM al hablar del sueño?
- A) Recuperación energética máxima
- B) Relajación espontánea muscular
- C) Reposo encefálico moderado
- D) Movimientos oculares rápidos
Ver respuesta
✅ Movimientos oculares rápidos. REM procede de «rapid eye movement», que significa movimientos oculares rápidos, un rasgo característico de esta fase del sueño. Durante ella, el cerebro mantiene una actividad intensa y la mayoría de los músculos esqueléticos presentan una marcada reducción de su tono.
- 160¿Qué hormona, cuya secreción aumenta con la oscuridad, participa en la regulación del ciclo de sueño y vigilia?
- A) Testosterona
- B) Insulina
- C) Adrenalina
- D) Melatonina
Ver respuesta
✅ Melatonina. La melatonina actúa como una señal química de la noche y participa en la organización temporal del sueño y la vigilia. Su secreción por la glándula pineal está controlada por el sistema circadiano y normalmente aumenta durante la oscuridad nocturna.
- 161¿Cuál es la principal señal ambiental que sincroniza el reloj circadiano humano?
- A) La presión atmosférica
- B) El ruido de fondo
- C) La humedad ambiental
- D) El ciclo de luz y oscuridad
Ver respuesta
✅ El ciclo de luz y oscuridad. La alternancia entre luz y oscuridad es la principal referencia ambiental del reloj circadiano humano. La información luminosa captada por la retina llega a estructuras cerebrales que ajustan los ritmos diarios, aunque también existen otras señales temporales, como los horarios de las comidas.
- 162Según las recomendaciones publicadas en 2015 por la Fundación Nacional del Sueño, ¿cuántas horas diarias deben dormir los adultos de entre 26 y 64 años?
- A) Entre 7 y 9 horas
- B) Entre 4 y 6 horas
- C) Entre 10 y 12 horas
- D) Entre 13 y 15 horas
Ver respuesta
✅ Entre 7 y 9 horas. Las recomendaciones publicadas por la Fundación Nacional del Sueño en 2015 sitúan entre siete y nueve horas el intervalo para los adultos de 26 a 64 años. Se trata de una referencia poblacional: las necesidades individuales no son idénticas y la calidad del descanso también importa.
- 163¿Qué grupo necesita, en general, más horas de sueño a lo largo de un día completo?
- A) Los adultos jóvenes
- B) Los adolescentes
- C) Los adultos mayores
- D) Los recién nacidos
Ver respuesta
✅ Los recién nacidos. Los recién nacidos necesitan dormir muchas más horas que los adolescentes y los adultos, repartidas en varios episodios durante el día y la noche. A medida que madura el sistema nervioso, el sueño tiende a concentrarse más en el periodo nocturno y disminuye su duración total.
- 164¿Cómo se denomina un periodo de sueño que se realiza durante el día, habitualmente después de comer?
- A) Siesta
- B) Insomnio
- C) Vigilia
- D) Letargo
Ver respuesta
✅ Siesta. La siesta es un episodio de sueño diurno, frecuentemente situado en las primeras horas de la tarde. Ese momento coincide con una bajada circadiana de la alerta que también puede observarse sin una comida abundante, de modo que no se explica únicamente por la digestión.
- 165¿En qué fase del sueño suelen comenzar los episodios de sonambulismo?
- A) En el sueño profundo N3
- B) En la fase REM
- C) En la vigilia relajada
- D) En la fase N1
Ver respuesta
✅ En el sueño profundo N3. El sonambulismo suele aparecer durante despertares parciales del sueño profundo no REM, correspondiente a la fase N3. Por eso es más frecuente en el primer tercio de la noche, cuando ese sueño abunda, y no equivale a representar físicamente un sueño de la fase REM.
- 166¿Qué ocurre durante una parálisis del sueño?
- A) Se deja de soñar durante toda la noche
- B) Se está consciente sin poder moverse brevemente
- C) Se camina sin recordar el recorrido
- D) Se pierde la visión durante varias horas
Ver respuesta
✅ Se está consciente sin poder moverse brevemente. La parálisis del sueño consiste en una incapacidad transitoria para mover voluntariamente el cuerpo al dormirse o al despertarse, pese a conservar la conciencia. Se relaciona con la persistencia de la atonía muscular propia del sueño REM y puede acompañarse de experiencias perceptivas muy vívidas.
- 167¿En qué tipos de sueño se pueden tener experiencias oníricas?
- A) Exclusivamente en el sueño REM
- B) Tanto en REM como en no REM
- C) Exclusivamente en el sueño no REM
- D) Solo en la fase profunda N3
Ver respuesta
✅ Tanto en REM como en no REM. Los estudios con despertares controlados muestran que se pueden comunicar experiencias oníricas tanto después del sueño REM como del no REM. Los relatos obtenidos tras el REM suelen ser más vívidos y narrativos, pero esa diferencia no convierte esta fase en el único momento en que soñamos.
- 168¿Los receptores de qué sustancia bloquea principalmente la cafeína para favorecer el estado de alerta?
- A) La adenosina
- B) La melatonina
- C) La insulina
- D) La oxitocina
Ver respuesta
✅ La adenosina. La cafeína actúa principalmente como antagonista de receptores de adenosina, una sustancia implicada en la regulación de la somnolencia. Al dificultar su señalización, puede aumentar temporalmente la alerta, pero no sustituye los procesos fisiológicos que tienen lugar durante el sueño ni elimina la necesidad de dormir.
- 169¿Qué puede hacer el alcohol con el sueño, aunque inicialmente facilite quedarse dormido?
- A) Mantenerlo profundo toda la noche
- B) Suprimir cualquier despertar
- C) Eliminar la necesidad de dormir
- D) Fragmentarlo durante la noche
Ver respuesta
✅ Fragmentarlo durante la noche. El efecto sedante inicial del alcohol no garantiza un descanso continuo ni una arquitectura normal del sueño. A medida que se metaboliza, puede aumentar los despertares y fragmentar especialmente la segunda parte de la noche, además de alterar la distribución de las fases del sueño.
- 170¿En qué región cerebral se encuentra el núcleo supraquiasmático, principal marcapasos circadiano humano?
- A) En el cerebelo
- B) En el bulbo raquídeo
- C) En el hipocampo
- D) En el hipotálamo
Ver respuesta
✅ En el hipotálamo. El núcleo supraquiasmático está situado en el hipotálamo, justo por encima del quiasma óptico, y coordina numerosos ritmos circadianos. Recibe información luminosa procedente de la retina y ayuda a sincronizar funciones como el ciclo de sueño y vigilia, la temperatura corporal y determinadas secreciones hormonales.
- 171¿Qué pigmento de ciertas células ganglionares de la retina participa en la sincronización del reloj circadiano con la luz?
- A) Melanina
- B) Melanopsina
- C) Mioglobina
- D) Hemoglobina
Ver respuesta
✅ Melanopsina. La melanopsina permite que un grupo de células ganglionares de la retina responda directamente a la luz. Estas células envían información al sistema circadiano y participan también en el reflejo pupilar, por lo que la retina no solo sirve para formar imágenes del entorno.
- 172¿Qué dos patrones del electroencefalograma son característicos de la fase N2 del sueño?
- A) Ondas delta continuas y de gran amplitud
- B) Husos del sueño y complejos K
- C) Ritmo alfa sostenido y ondas gamma continuas
- D) Ritmo beta continuo y ausencia de ondas lentas
Ver respuesta
✅ Husos del sueño y complejos K. Los husos del sueño y los complejos K son señales características que permiten identificar la fase N2 en el electroencefalograma. Los husos son ráfagas breves de actividad rítmica, mientras que los complejos K presentan una forma amplia y marcada que destaca sobre la actividad de fondo.
- 173¿Qué fase del sueño no REM se conoce como sueño profundo o de ondas lentas?
- A) La fase N2
- B) La fase N3
- C) La fase REM
- D) La fase N1
Ver respuesta
✅ La fase N3. La fase N3 es el sueño profundo no REM y se caracteriza por una presencia importante de ondas lentas de gran amplitud. Durante esta fase suele resultar más difícil despertar a una persona que durante el sueño ligero, y su proporción cambia con la edad.
- 174¿Qué prueba registra simultáneamente actividad cerebral, movimientos oculares y tono muscular para estudiar el sueño?
- A) Una ecocardiografía
- B) Una espirometría
- C) Una polisomnografía
- D) Una audiometría
Ver respuesta
✅ Una polisomnografía. La polisomnografía combina varios registros fisiológicos para estudiar cómo transcurre el sueño y distinguir sus diferentes fases. Entre sus señales básicas figuran la actividad eléctrica cerebral, los movimientos de los ojos y el tono muscular; según el estudio, también se registran respiración y otras variables.
- 175¿Qué ocurre normalmente con el tono de la mayoría de los músculos esqueléticos durante el sueño REM?
- A) Aumenta de forma sostenida
- B) Se reduce de forma marcada
- C) Se vuelve idéntico al de correr
- D) Alterna con contracciones máximas
Ver respuesta
✅ Se reduce de forma marcada. Durante el sueño REM se produce una intensa reducción del tono de la mayoría de los músculos esqueléticos, conocida como atonía. No afecta por igual a todos los músculos: el diafragma sigue funcionando y los músculos oculares permiten los movimientos rápidos que dan nombre a esta fase.
- 176¿Cómo suelen cambiar los episodios de sueño REM a medida que avanza una noche normal?
- A) Duran exactamente lo mismo
- B) Se limitan al inicio de la noche
- C) Se hacen más largos hacia la mañana
- D) Desaparecen después del primer ciclo
Ver respuesta
✅ Se hacen más largos hacia la mañana. Los episodios de sueño REM tienden a alargarse conforme avanza la noche, mientras que el sueño profundo se concentra más al principio. Por eso, las últimas horas de un periodo nocturno de sueño suelen contener una proporción mayor de REM que las primeras.
- 177En un adulto, ¿cuánto suele tardar en aparecer el primer episodio REM desde que se queda dormido?
- A) Alrededor de 90 minutos
- B) Alrededor de 5 minutos
- C) Alrededor de 30 minutos
- D) Alrededor de 240 minutos
Ver respuesta
✅ Alrededor de 90 minutos. En un adulto con un patrón habitual de sueño, el primer episodio REM aparece aproximadamente a los noventa minutos de quedarse dormido. Es una referencia orientativa, no un cronómetro exacto: la latencia varía entre personas y puede modificarse por circunstancias fisiológicas, sustancias o trastornos del sueño.
- 178¿Cómo se llama la pérdida repentina de tono muscular, a menudo desencadenada por emociones, asociada a la narcolepsia?
- A) Bruxismo
- B) Sonambulismo
- C) Mioclonía
- D) Cataplexia
Ver respuesta
✅ Cataplexia. La cataplexia consiste en una pérdida súbita y transitoria del tono muscular, frecuentemente provocada por emociones como la risa. Se asocia especialmente a la narcolepsia de tipo 1 y, a diferencia de un desmayo, la persona suele mantener la conciencia durante el episodio.
- 179¿Cuántas horas de sueño por cada 24 horas recomienda la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño entre los 13 y 18 años?
- A) Entre 8 y 10 horas
- B) Entre 11 y 13 horas
- C) Entre 5 y 7 horas
- D) Entre 14 y 16 horas
Ver respuesta
✅ Entre 8 y 10 horas. La recomendación de consenso publicada en 2016 para adolescentes de 13 a 18 años es dormir entre ocho y diez horas por cada veinticuatro horas. Durante la adolescencia, además, el horario biológico tiende a desplazarse hacia horas más tardías, sin que eso elimine la necesidad de descanso.
- 180¿Qué provoca el desfase horario o jet lag tras un vuelo?
- A) La altitud del aeropuerto de destino
- B) La vibración de los motores del avión
- C) El cruce rápido de varios husos horarios
- D) La falta de gravedad durante el trayecto
Ver respuesta
✅ El cruce rápido de varios husos horarios. El jet lag aparece cuando el reloj circadiano interno queda desajustado respecto al horario local después de cruzar rápidamente varios husos horarios. El organismo necesita tiempo para sincronizar sus ritmos, de modo que la somnolencia y la alerta pueden aparecer en momentos poco adecuados para el destino.