Según las recomendaciones publicadas en 2015 por la Fundación Nacional del Sueño, ¿cuántas horas diarias deben dormir los adultos de entre 26 y 64 años?

Respuesta correcta

Entre 7 y 9 horas

Las recomendaciones publicadas por la Fundación Nacional del Sueño en 2015 sitúan entre siete y nueve horas el intervalo para los adultos de 26 a 64 años. Se trata de una referencia poblacional: las necesidades individuales no son idénticas y la calidad del descanso también importa.

💡 Dato curioso: Aquellas recomendaciones distinguieron nueve grupos de edad, desde los recién nacidos hasta las personas de 65 años o más.

Fuente: Sueño (Wikipedia)