Si dos personas duermen el mismo número de horas, ¿tiene que ser igual la calidad de su sueño?

Respuesta correcta

No, también influyen la continuidad y las alteraciones

La duración es una dimensión del sueño, pero no determina por sí sola su calidad. Los despertares repetidos y otras alteraciones pueden fragmentarlo, de modo que dos periodos con el mismo número de horas no necesariamente ofrecen una continuidad equivalente ni se acompañan de la misma sensación de descanso.

💡 Dato curioso: La eficiencia del sueño compara el tiempo que una persona duerme con el tiempo que permanece en la cama.

Fuente: Sueño (Wikipedia)