🪞 Tú mismoDificultad: Fácil

¿Todas las personas adultas necesitan dormir exactamente el mismo número de horas?

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Respuesta: No, existen diferencias individuales

Las necesidades de sueño presentan diferencias individuales, por lo que una cifra única no describe con exactitud a todas las personas adultas. Las recomendaciones se expresan como intervalos y tienen en cuenta la edad, pero dormir poco habitualmente no demuestra por sí solo que alguien necesite menos sueño.

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