¿Por qué suele costar más adaptar el reloj biológico al viajar hacia el este que hacia el oeste?

Respuesta correcta

Porque suele ser más difícil adelantarlo que retrasarlo

Viajar hacia el este suele exigir adelantar el reloj interno, mientras que viajar hacia el oeste suele requerir retrasarlo. Como el periodo circadiano humano tiende a ser algo superior a veinticuatro horas, generalmente resulta más fácil alargar el día biológico que acortarlo.

💡 Dato curioso: La dirección del viaje importa, además del número de husos horarios atravesados.

Fuente: Ritmo circadiano (Wikipedia)