Durante la pubertad, ¿hacia dónde tiende a desplazarse el horario biológico del sueño?

Respuesta correcta

Hacia dormirse y despertarse más tarde

Durante la pubertad suele producirse un retraso de la fase circadiana, que favorece horarios de sueño más tardíos. No se explica únicamente por hábitos o preferencias: también intervienen cambios biológicos, aunque la exposición a la luz, las actividades y los horarios sociales pueden influir en el resultado.

💡 Dato curioso: La tendencia adolescente a acostarse tarde puede entrar en conflicto con los horarios escolares tempranos.

Fuente: Ritmo circadiano (Wikipedia)